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深蹲和鈴木心春

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深蹲和鈴木心春之间的区别

深蹲 vs. 鈴木心春

深蹲,又稱蹲舉,在力量练习中,是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度,以及发展(core strength)必不可少的练习。在等长收缩中,在以正确的方式深蹲时,下背部、上背部、腹部、躯干肌肉,以及肋间肌肉,以及肩部和手臂对于这个练习都是必不可少的。 深蹲在力量举(健力)中是一种竞争性的上举。. 鈴木心春(鈴木心春,1994年12月1日 - ),神奈川縣出身的日本AV女優,現同時為「S1」及「kawaii*」雙專屬女優。所屬於「」事務所。.

之间深蹲和鈴木心春相似

深蹲和鈴木心春有1共同点(的联盟百科): 負重訓練

負重訓練

負重訓練(英語:weight training),台灣習慣稱為重量訓練,簡稱重訓,是以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮(向心收縮或離心收縮)產生之力量,抗衡重力(通常指啞鈴、槓鈴及其他器械之重量或阻力),使肌肉得到鍛鍊。針對人體不同的肌肉群組,有不同的重量訓練動作。 與舉重、健力及健美運動不同,重量訓練並非一種獨立之運動項目,而是不同運動員訓練的基本元素,用以提升肌力、爆發力、肌耐力或肌肉圍度,進而提升運動表現。 重量訓練為一精密之運動科學,當中的不同元素包括負重量、動作質素、重複次數、組數甚至訓練之間休息之時間,均會對訓練的結果造成影響。.

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深蹲和鈴木心春之间的比较

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参考

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