椰浆饭和水煮蛋

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椰浆饭和水煮蛋之间的区别

椰浆饭 vs. 水煮蛋

椰浆饭（nasi lemak）是在马来西亚、新加坡与汶莱常见到美物，是马来西亚的非正式国肴。在马来半岛东海岸登嘉楼与吉兰丹，「搭冈饭」非常普遍。在印度尼西亚也有类似这样的美食，称作「乌督饭」。. 水煮蛋是一種料理，將蛋在沸水中浸泡煮熟（通常是雞蛋）。 煮蛋的蛋黃有時凝固，有時甚至是白色的，可能仍然有部分液體存在。 煮蛋在世界各地的許多國家是很受歡迎的早餐食品。 Boiled eggs in saucepan by Sarah McCulloch.jpg|水煮蛋 KinderJoy-water boil egg.jpg|水煮蛋形狀的奇趣蛋.

蛋

蛋，是鳥類、爬蟲類和兩棲動物所生、帶有硬殼的卵，受精之後可孵出小動物，為人類食用已有幾千年歷史。蛋由蛋殼保護，而當中的蛋白和蛋黃被各種薄膜包裹。 蛋黃和全蛋存儲大量的蛋白質、膽鹼和其他營養素。故此，美國農業部將蛋在飲食金字塔中界定為肉類。 最常為人類食用的蛋是雞蛋，其他較常作食用的蛋有鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等。.

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早餐

早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。「早餐」（breakfast）一詞，字面之解釋為「打破禁食」（break fast）。故在英語世界中，會出現如前述的理解，又或（雖然此解釋較少用）代表一種由傳統早餐食品（例如雞蛋，麥片及香腸）所組成，全日均可食用的餐膳。 世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富碳水化合物的食品，如穀類、麥片、蔬果等，配上一種含高蛋白質的食品（如雞蛋，肉類及魚類），再加上一種飲料（如茶、咖啡、豆漿或果汁等）。咖啡、茶、果汁、早餐穀類、熱香餅、香腸、煙肉、甜麵包、新鮮蔬果、雞蛋、蘑菇、焗豆、鬆餅、蛋糕或配上牛油/植物牛油/果醬的吐司，皆為常見的早餐食物。 營養專家指出，人從前一晚的晚餐到早上起床前，至少有約10小時未進食，因此早餐為一天最重要的餐膳。種種研究亦發現，不吃早餐的人擁有新陳代謝及體重問題的比例遠較常人為高。.

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